Autumun Cleanse For Mind and Body
Готови ли сте да се впуснете във вътрешна чистка!
Чрез настройка на съзнанието и чисто гориво за тялото можем да се чувстаме прекрасно! 14 дни, 336 часа изпънени с осъзнатост, положителна настройка, чиста храна, ободряващо движение, спокоен сън!
Денят ни се състои от 24 часа!
За да работи оптимално организма ни се нуждае от въздух, вода, храна (за съзнание и тяло), 8 ч сън, любов, действие, комуникация...
След като извадим часовете за сън, от 24 ч ни остават 16 часа да програмираме според желанията и ситуацията ни.
Вземете лист хартия и молив и напишете как се чувствате, какво обичате, какво ви пречи, от какво се нуждаете, какво желаете, как може да го постигнете.
Бъдете честни.
Честни към себе си...
Затворете очи!
Дишайте дълбоко и ритмично. Проследете пътя на навлизащия въздух. Вдишвайте и издишвайте. С всяко издишване усещате облекчение.
Вдишвайте с широко отворен гръден кош.
Издишвайте бавно и спокойно.
Представете си, че всичко, което желаете го имате.
Как се чувствате? Какво усещате? Какво ви казва вътрешния глас? Вслушайте се!Почувствайте и най-малката подробност...
Изследвайте всичко...
Рейте се свободно....
Бъдете там, където се чувствате сигурни и ви е приятно...
Лесно ви е ...
Наслаждавате се...
Бавно отворете очи и се огледайте наоколо...
Ресурсите са тук....
Във вас самите...
Вътрешния ви глас е тук и ви води...
Готовии ли сте?
Пуснете се...
Вярвайте в себе си...
Вярвайте
Храната, която споделям за съзнание и тяло е добър начин да направим нещо за себе си!
Ободряващото движение е лесно и ни зарежда с положителна енергия.
Започваме като казваме"чао" на:
Захарта,
Млечните продукти(масло, кашкавал, прясно и кисело мляко, сирене)
Яйцата
Зърнените култури съдържащи глутен( грис,ечемик, лимец, пшеница, ръж)
Царевицата
Картофите
Доматите
Патладжана
Чушките
Бобовите култури( боб, зелен фасул, леблебия, леща, нахут, шам фъстък, фъстък)
Стимулантите- кофеин
Релаксантите- алкохол ;) цигари
Химията- лекарства
(Посъветвайте с вашия лекуващ лекар и специалист)
Козметиката (всякаква, освен натуралната)
Кожата ни е най-големия орган! Нека сме осъзнати до какво се допираме и какво прилагаме върху нея.
Изкуствени материи, сапуни, шампоани, перилни препарати, омекотители, балсами, лосиони, кремове, парфюми, лакове...
Ами сега какво?!
Спокойно!
Има много друга храна и козметика!
Разгледайте магазина на www.zoya.bg
Заредете се с:
Продукти:
Зеленчуци
Плодове
Ядки
Ядкови млека
Зърнени култури (амарант, елда, киноа, просо, пълнозърнест ориз)
Брашно (елда, киноа, просо, пълнозърнест ориз)
Мазнина (гхи, захнин, кокосово масло)
Месо (биологично чисто по желание)
Риба (див улов)
Суперхрани (мака, чиа, матча, Сибирски женшен, спирулина, годжи бери, акай бери)
Сладко (мед, брезова захар/ксилитол, петмез от рожков)
Бележка:
Есен е!
Храним се с плодовете и зеленчуците за сезона!
Ако се храним с месо, избираме чисто- без антибиотици и от пасящи животни
Зареждаме се с билков чай по желание
Козметика
Натурални дезодоранти, паста за съби, перилни препарати, сапуни, шампоани, етерични масла, кокосово масло, розова вода.
Четка с естествен косъм за тяло
