MINDBODYONE

Това се случи с мен... Настройките ми се промениха и с това и всичко около мен! Не мина доста време и разбрах, че всичко и в мен се промени. Промяната се случва толкова лесно когато просто забравим исканията си и се наслаждаваме на това, което притежаваме... мммм... може би е лесно да се каже, а как да стане?! Има ли специална формула, начин, тайна? О да, разбира се, че има... точно толкова, колкото и души на този свят:) Споделям моята: Всичко започва с търсенето... Това търс

Есен е и зелето е в сезон! Нужна ни е само четвърт зелка и няколко шепи покълнала леща да си приготвим хрупкав чипс с по-различен вкус! Нужни: Зеле - 1/4 средна на големина зелка Леща - 100г покълнала Подправки - кимион, куркума, ронена чубрица, черен пипер млян, сол Зехттин - 1 с.л. Запретваме ръкави и: Нарязваме зелето, поръсваме със солта и подправките и го намачкваме добре. Прибавяме лещата и зехтина. Разбъркваме добре. Изсипваме в тавичка върху хартия за печене. Запичаме

Тези бисквитки са направени от останките на ореховото мляко(смлените прецедени ядки). За мен са супер лесен вариант да оползотворя остатъка от ореховото мляко добавяйки само 4 продукта- ленено брашно, вода, банан и мед Нужни: Остатъка от 200г престояли във вода, смлени и прецедени ядки Ленено брашно 1 с.л. Вода 3 с.л. Мед 2 с.л. Запретваме ръкави: Смесваме и разбъркваме всички продукти до образуването на меко тесто. Разделяме ма 12 равни токи с големина на орех. Оформяме биск

Нужни: Леща покълнала 400г Кейл 60-70 г 2 шепи Лук 1/2 глава Чесън 2-3 скилидки Кимион 1 1/2 ч.л. Сол на вкус Чубрица 1 ч.л. Риган 1 ч.л. Мащерка 1 ч.л. Запретваме ръкави и: Задушаваме лука с чесъна. 2-3 мин на умерен огън. Прибавяме лещата, кейла и подправките. Разбъркваме добре. Прибавяме 400мл гореща вода и оставяме на тих огън 15-20 мин. След като изключим котлона, оставяме капака на тенджерата затворен още 10-15 мин. Това ще позволи на подправките да овкусят допълнително

Зелена зимна каша Нужни: Блендер Целина Спанак Ябълка Лимонов сок Кокосово мляко Запретваме ръкави и: Пасираме всички продукти , за да получим хомогенна смес. Сервираме с: Годжи бери Кокосови стърготини Тиквени печени семки с куркума

Бананови мини чиа палачинки с грозде Нужни: Банан 1 Чиа 2с.л. Ленено брашно 2с.л. Мазнина от гроздово семе 2 с.л. Брашно от елда 5 с.л. Вода 1ч.ч Грозде 1 шепа Сода бикарбонат 1/4 ч.л. Ванилия Сол 😊Запретваме ръкави и: Оставяме чиа семената да престоят 10 мин. във водата. Смесваме всички продукти и разбъркваме с блендер. На средно горещ огън затопляме малко мазнина в тиган. Със супена лъжица слагаме от сместа на няколко места на дъното на тигана. След около 2 мин. обръщаме

These almonds are great to enjoy for a snack, over a salad or smoothie bowl. I love them and they are a "member" of my pantry. To make them you need to soak them in water for at least 8 hours ( I do it overnight). Rinse them well and paper towel dry them. Sprinkle with salt and coconut flake and roast them in the oven @180 degrees Celsius for about 12 min or until you begin to feel the yummy smell spreading from the oven;) needed: almonds 200g coconut flakes 2Tbsp sea salt to