Blog

Сладко от ягоди (Сладост без захар🍓)

Прекрасни, 

това сладко е без захар!

Естествена сладост от ягоди и Стевиа!

Добавила съм чиа семена и малко сгъстител(нишесте от тапиока). 

Насладете се на естествената сладост- добра за съзнание и тяло!

Нужни:

  • Ягоди измити, почистени и нарязани на парченца 500г


  • Сок от лимон 1/2

  • Чиа семена 2с.л.

  • Нишесте от тапиока или  Арау рут 1 с.л.

  • Питейна вода 250мл (вряла)

  •  Листа от Стевиа 1 с.л.

Запретваме ръкави и:

  • Запарваме листата Стевиа с вряла вода за 10-20 мин

  • Слагаме ягодитв и сока от лимон в съд на слаб огън с отварата от Стевиа.

  • Прибавяме чиа семената и сгъстителя- нишестето от тапиока или арау рут, като разбъркваме добре.

  • Оставяме да покъкри на слаб огън 5-10 мин.

  • Разсипваме в буркан/и докато е горещо. 

  • Затваряме и вакумираме като обръщаме с дъното нагоре. 

Готово! 

Имаме си естествено сладко😊! 

Featured Posts
Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2016-2020 MINDBODYONE

by Get Better

 because self matters