Blog

В навечерието на Новата година

Приготовления и специална програма за вечерта...

Навечерието на Новата година е тук и ние сме готови да я посрещнем.

Нека изпратим настоящата година с благодарност. 

Сигурна съм, че за всеки един годината е била цветна и динамична по уникален начин!

Календарната година е 365 дни по 24 часа. Как прекарваме часовете си е важен фактор за емоционалното ни и физическо състояние. Банално е зная, но когато разчленим деня си по часове и разгледаме програмата си, тогава можем да си дадем сметка за времето, което изживяваме!

С какво изпълваме деня си? С какви чувства? С какви действия? С какви мисли? Когато сумираме всичко това деня ни заприличва на многоизмерна картина! А когато сумираме дните, тогава се получава книга или филм:)

Но нека не се задълбочавам в тях!

Днес е последният ден на 2016 и ми се иска да споделя с вас начина по който се центрирам.

За някои това е медитация. Аз го наричам центриране, защото ме кара да се чувствам на място и да съм напълно осъзната в момента, в който съм.

Така съм свикнала да се впускам в това мое центриране, че дори не го усещам като нещо специално и различно. То е част от деня ми и най-вече от мен самата.

Лесно, кратко и необвързващо е... стига да има намерение и се получава. 

За всеки е уникално различно и това прави центрирането специално!

Може да се прави по всяко време и на всяко място- напълно по ваше желание...


Сядам на удобно място.

Дишам спокойно и равномерно.

Съзнанието ми е насочено към начина на дишане.

Наблюдавам го.

Наблюдавам се.

Затварям очи и се отпускам като всяка мисъл минаваща през съзнанието ми я разглеждам и пускам на свобода. Не контролирам нищо.

Дишам дълбоко и проследявам дъха си.


Усещам сърцето си и ритъма на пулса си.

От него блясва светлина, която се превръща в кълбо, което разпръсква светлина навсякъде където погледна и пожелая.

Това е светлината на вътрешната ми енергия. Виталната енергия, която движи съзнанието ми.

Вдишвам благодарност и издишвам любов.


Оглеждам се и това, което виждам го приемам и разбирам.

Всичко е лесно и е такова каквото е!

Прекрасно по свой собствен начин.

С много индивидуалност и красота!


Дишам равномерно и с всяко издишване усещам как се центрирам и ставам още по-чувствителна към себе си. 

Моята светлина се превръща в сила и нежност. Тя е нещото, за което съм отговорна и ми


 дава тласък да се движа.

Движението ме зарежда.

Излъчвам я и докосвам с моята светлина.

Хубаво е.

Наслаждавам се.

Когато усетя, че съм готова да се впусна в канала на деня, отварям очи и всичко се случва.


Вярвам, че в навечерието на Новата година се случват прекрасни неща.

Нека изпратим 2016 с най-хубави чувства. Нека всичко минало бъде добър спомен или урок! Нека стъпим здраво на земята и творим в крачка. Настоящето е сцената, на която творим бъдещето!

Нека бъдем осъзнати и усмихнати! Отвътре навън...

❤️️

Featured Posts
Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2016-2020 MINDBODYONE

by Get Better

 because self matters