Blog

Декември е тук!

Последният месец на календарната 2016 е тук и с него и чувства различни- предпразнично настроение, еуфория за плануване на ваканционно време и пътувания, чувства на удовлетвореност или не точно;), мотивация да започнем идната година по различен и нов начин, нетърпение, може би и безпокойство...

Чувствата са толкова много колкото и ние всички...

Хибаво е да осъзнаваме какво се случва в нас и приемем всяко едно чувство с топлина и разбиране. Решим ли да действаме по друг начин, знайте, че би ни докарало до задънена улица...

Нищо... кръгом можем да направим...

Но нека бъдем осъзнати и отворени към вътрешното си Аз!

Да вземем лист хартия и молив и по рисуваме и излеем всичко, което е на душата ни! Какво ще кажете да го направим сега! Бързо, лесно и освобождаващо упражнение.

Ако не знаете откъде да започнете или просто молива не иска да се движи;)  отговорете на:

1. Как се чувствам?

2. Какво ме кара да се чувствам по този начин?

3. Харесва ли ми?

4. Защо?

5. Искам ли да променя нещо? В състояние ли съм?

6. Какво притежавам?

7. Какво желая?

Поставете листа в плик и го приберете на сигурно място.

Затворете очи.

Дишайте дълбоко и ритмично.

Представете си, че сте там където желаете и с всичко, от което се нуждаете и ви кара да се чувствате спокойни.

Усетете и най-малката подробност.

Постойте така колкото желаете.

Когато се почувствате готови( достатъчно комфортно) отворете очи и отбележете как се чувствате.

Имаме време да завършим месец декември по начин, който да ни е от полза.

Нека го направим съзнателно, с много любов и разбиране към себе си.

Не знам защо, но съм в оранжево настроение!

"Оранжево небето, оранжево морето, оранжеви сме всички-големи и мънички!"

Така пея на децата си, а те се смеят и повтарят с мен и в тон...

За мен тези думички са символ, че всичко е такова каквото желаем да бъде... и такова каквото го виждаме... 

Пак казвам: различни сме и това е със сигурност най-хубавото нещо, което притежаваме!

Тиква на фурна с кокосова захар и канела

Featured Posts
Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2016-2020 MINDBODYONE

by Get Better

 because self matters